中考網(wǎng)整理了關于2022中考學生寒假如何克服假期綜合癥，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　調(diào)整生活節(jié)奏，克服假期綜合癥

　　雖然新初三生在暑假中肯定也沒閑著，但是假期對于任何人來說都是比較輕松的，因此假期中相對懶散的生活狀態(tài)在開學初期急需調(diào)整。

　　一定要根據(jù)上課時的作息時間，重新安排自己的日常生活。要盡量做到晚上十二點前睡覺，這樣可以避免在下午上課時產(chǎn)生困倦感。如果還是易困，可以用清涼油等消除瞌睡狀態(tài)。

　　剛開學時，也不要一下子開始做大量的運動，因為中考要考體育，所以適當?shù)腻憻捄苤匾�，但開學不宜忽然加大運動量，一下子的大運動量會使孩子易于疲勞，甚至有受傷的可能。

　　到家后要先做作業(yè)，不要拖拖拉拉。這些細節(jié)問題都應在開學初期得到改善，將孩子調(diào)整到正式上課的軌道中。

 

　　相關推薦：　

　　2022年中考體育考核注意事項及訓練方法匯總

　　2022年中考各學科知識點及考點匯總

關注中考網(wǎng)微信公眾號 

每日推送中考知識點，應試技巧

助你迎接2022年中考！

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看