1. 努力的方法：①分清輕重緩急，合理規(guī)劃和管理時(shí)間；②勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦；③每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)；④學(xué)思并進(jìn)；⑤珍視團(tuán)隊(duì)合作。

　　2.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法：①需要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣；②需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法；③要善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。

　　3.自我評(píng)價(jià)的方法：①自我觀察和分析；②與他人比較。

　　4.接納自己的方法：①需要接納自己的全部；②需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。

　　5.做更好的自己：①揚(yáng)長(zhǎng)避短；②主動(dòng)改正缺點(diǎn)；③不斷激發(fā)自己的潛能。

　　6. 處理友誼沖突的基本策略：①保持冷靜；②坦誠(chéng)交流；③及時(shí)處理；④勇?lián)��?zé)任；⑤換位思考。

　　7.“四有老師”：有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識(shí)、有仁愛(ài)之心。

　　8.與老師發(fā)生矛盾時(shí)：①自我反思，冷靜、客觀地分析原因；②相信善意，多些寬容和理解；③坦誠(chéng)相待，注意溝通方式；④求同存異，主動(dòng)關(guān)心。

　　9.和父母溝通的技巧：①關(guān)注事實(shí)；②把握時(shí)機(jī)；③留意態(tài)度；④選擇方式；⑤考慮環(huán)境。

　　10.增強(qiáng)生命韌性的方法：①欣賞、培養(yǎng)幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；④關(guān)心、幫助他人；⑤培養(yǎng)某方面的興趣。

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